Yaz aylarında serinlemek için denize giren birçok kişi, uzun süre güneşte kalmanın ve aşırı sıcakların etkisiyle deniz çarpması yaşayabiliyor. Erken fark edilen belirtiler ve doğru müdahale, daha ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilmesinde büyük önem taşıyor.
Sıcak havalarda uzun süre güneş altında kalıp ardından denize girmek ya da saatlerce denizde vakit geçirmek, vücudun ısı dengesini bozabiliyor. Halk arasında “deniz çarpması” olarak bilinen bu durum, çoğu zaman sıcak çarpmasıyla birlikte değerlendiriliyor ve özellikle çocuklar, yaşlılar ile kronik hastalığı bulunan kişilerde daha ağır seyredebiliyor.
Deniz çarpmasının belirtileri
Deniz çarpması yaşayan kişilerde şu belirtiler görülebiliyor:
- Şiddetli baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Mide bulantısı ve kusma
- Halsizlik ve bitkinlik
- Yüksek vücut ısısı
- Yoğun susuzluk hissi
- Kas krampları
- Dikkat dağınıklığı ve bilinç bulanıklığı
Belirtilerin şiddetlenmesi durumunda bilinç kaybı da gelişebiliyor. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden 112 Acil Çağrı Merkezi aranması gerekiyor.
İlk olarak serin bir ortama geçin
Deniz çarpması şüphesi bulunan kişinin güneşten uzaklaştırılarak gölge veya serin bir ortama alınması gerekiyor. Üzerindeki fazla kıyafetler gevşetilmeli, vücudu serin suyla soğutulmalı ve bilinci açıksa su tüketmesi sağlanmalıdır. Bilinci kapalı kişilere ağızdan su ya da herhangi bir içecek verilmemelidir.
Bu hataları yapmayın
Öğle saatlerinde uzun süre güneş altında kalmak, yeterince su tüketmemek ve alkol aldıktan sonra denize girmek riski artırıyor. Ayrıca aşırı sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivite yapmak da vücudun ısı dengesini olumsuz etkiliyor.
Deniz çarpmasından korunmak için bunlara dikkat edin
Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arasında uzun süre güneş altında kalmaktan kaçının. Bol su tüketin, açık renkli ve hafif kıyafetler tercih edin. Denize girmeden önce uzun süre güneş altında beklememeye özen gösterin ve kendinizi iyi hissetmediğinizde denize girmeyin.
Özellikle yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, bayılma veya sürekli kusma gibi belirtiler görülüyorsa zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması büyük önem taşıyor. Erken müdahale, sıcak çarpmasına bağlı gelişebilecek ciddi sağlık sorunlarının önlenmesine yardımcı oluyor.
